Czym jest coaching?
Coaching jest metodą rozwoju osobistego, w której dzięki indywidualnym spotkaniom i szczególnemu rodzajowi relacji (zbliżonej pod pewnymi względami do tego, co dzieje się w psychoterapii) można wypracować trwałą zmianę zachowań i polepszyć jakość funkcjonowania osoby, która jest odbiorcą coachingu.

Co jest celem coachingu?
CeLem coachingu jest zmiana zachowania. Wypracowanie umiejętności w miejsce, gdzie nie było działania lub działania były nieefektywne. Coaching może dotyczyć praktycznie wszystkiego, czego dziś nie umie się osiągnąć, a co chciałoby się umieć wykonać, zrobić – po podjęciu wysiłku uczenia się i chęci osiągnięcia zmiany pod okiem coacha.

Jak to działa?
Regularność spotkań, koncentracja na jednym temacie, podążanie za możliwościami osoby chcącej się zmienić, sprawdzanie jej postępów i wyznaczanie kolejnych obszarów do zmiany – to w wielkim skrócie zalety i sposób działania tej metody. Co ciekawe - coach nie musi być ekspertem w dziedzinie, której dotyczy zmiana – wystarczy, że posiada ogólną orientację dotyczącą oczekiwanych zmian, do jakich chce dojść osoba, z którą pracuje. Za wyszukiwanie obszarów do zmiany, stawianie celów, wybór drogi ich osiągnięcia dopowiada ta osoba, która chce się zmieniać. Coach towarzyszy jej w zmianie, zadając umiejętnie pytania naprowadza na kolejne kroki, pozwalając odnajdywać biorcy coachingu najlepszą drogę uczenia się.

Podobieństwa do psychoterapii
Najważniejszym podobieństwem do psychoterapii jest odbywanie indywidualnych spotkań osoby chcącej się zmienić z coachem oraz regularność tych spotkań (może to być cykl tygodniowy – ale spotkania coachingowe mogą odbywać się też rzadziej – np. raz na 2 tygodniu lub 1 raz w miesiącu). Reguły dotyczące kontaktu między dwiema stronami realcji są tu też podobne – choć w ramach działań coachingowych zwykle pracuje się nad wypracowaniem zmiany na poziomie umiejętności, zachowań, zmiany konkretnych nawyków, nie eksplorując tak głęboko jak w psychoterapii przyczyn deficytów.

Kolejnym podobieństwem jest zawarcie kontraktu miedzy stronami, który zawiera głównie wyraźne określenie celu, czyli tego co mam być osiągnięte. Nie zawsze jest możliwe określenie ram czasowych, w których cel da się osiągnąć – tu nie ma ścisłych reguł, proces może się zakończyć wtedy, gdy osoba coachowana uzna, że posiada potrzebne kompetencje, których wcześniej nie miała. Intymny charakter relacji, empatia, pozytywne nastawienie do osoby podejmującej trud zmiany, utrzymanie w tajemnicy powierzanych informacji na temat deficytów, problemów to kolejne zbieżne elementy, jakie pozwalają budować relację między stronami w coachingu. Dzięki zaufaniu, że coach jest dobrym doradcą i wierze, że coachowany wie najlepiej co dla niego najlepsze opiera się założenie pozytywnego działania tej metody.

Różnice coachingu i psychoterapii
Podstawową różnicą jest głębokość pracy – w niektórych szkołach psychoterapii praca ma charakter wglądowy, pogłębiony, zmierzający do zrozumienia przyczyn objawów, trudności. Coaching nastawiony jest na osiągnięcie konkretnego, obserwowalnego celu. Jeśli niejako przy okazji zwiększy się poziom autorefleksji, wglądu – to oczywiście może to wpłynąć na trwałość zmian – ale takie pogłębione efekty nie są pierwotnym celem coachingu. W coachingu wobec celów, które dotyczą głównie umiejętności działania, konkretnych zachowań możliwe jest bardziej aktywne i dyrektywne działanie coacha, jaki mogłoby być uznane za zbyt ingerujące w prywatność działań pacjenta w psychoterapii.

Dla kogo coaching?
Spodziewamy się, że będziemy mogli pomóc stosując coaching wszystkim, którzy chcieliby nauczyć się konkretnych działań, umiejętności (znają swe potrzeby w zakresie zmiany – ale ich samodzielne próby nauki zawiodły z powodu braku wytrwałości lub zbyt wysokich wymagań wobec siebie). Umiejętności te mogą dotyczyć pracy zawodowej (np. zarządzanie czasem, zarządzanie ludźmi, budowanie zespołu, nauka konkretnych technik/zadań zawodowych) lub innych działań związanych z funkcjonowaniem społecznym (np. prowadzenie spotkań, umiejętność autoprezentacji).

Drugą grupą osób, które mogą być zainteresowane naszą ofertą coachingu są menedżerowie, którzy chcieliby się nauczyć stosowania tej metody w pracy z podwładnymi. Dla nich możemy zaproponować albo pracę indywidualną (np. coaching na temat zwiększania umiejętności coachingowych) lub tradycyjne szkolenie z coachingu (w przypadku zebrania większej grupy chętnych). Jedną z kluczowych zasad jest własna motywacja do zmiany – coaching powiedzie się, o ile rzeczywiście osoba poddana tej metodzie będzie chciała pracować nad swym rozwojem i potrafi określić cel zmiany. To podstawowy warunek, który powinien zostać sprawdzony przed zawarciem kontraktu na coaching.

Jak odbywa się coaching?
Sesje coachingowe odbywają się regularnie, od ustalonego celu coachingu zależy, czy będzie to cykl 1 raz w tygodniu, czy rzadziej.

Sesja coachingu trwa 50 minut, koszty ustalane są indywidualnie w ramach zawieranego kontraktu na pierwszym spotkaniu.

Wszystkie osoby zainteresowane coachingiem indywidualnym lub szkoleniem z coachingu prosimy o kontakt mailowy otep@otep.pl